Слим будан мӯд аст. Схемаи "лоғарӣ = талабот" тақрибан ҳамеша кор мекунад, аз ин рӯ, ситорагон кӯшиш мекунанд, ки худро дар шакли худ нигоҳ доранд ва онҳое, ки табиатан майлашон вазни зиёдатӣ дорад, барои ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ парҳез мекунанд. Сабаби дигари кам шудани вазни ситора низ вуҷуд дорад - аз даст додани вазн ба хотири иштирок дар лоиҳаи умедбахш. Ва бисёр рассомон омодаанд ба осонӣ чанд даҳҳо кило рехта, нақши дилхоҳ ба даст оранд. Мо тасмим гирифтем ба шумо нақл кунем, ки чӣ гуна ҳунармандон ва ҳунармандон вазни худро аз даст доданд, инчунин парҳези парҳезиашонро бо аксҳои пеш ва баъд тасвир мекунанд.
Мадонна
- "Эвита"
- Ирода ва Файз
- "Дӯсти наздик"
Ҷадвали Мадонна орзуи бисёр занҳост. Сарфи назар аз синну солаш хеле баркамол, актриса ва овозхон ба таври оддӣ аҷиб менамояд ва аз вазни зиёдатӣ азоб намекашад. Сирри ӯ оддӣ аст - замоне, ки ситора ҳис мекунад, ки вай ба гирифтани минои иловагӣ шурӯъ мекунад, вай хӯрок мепазад ва намехӯрад. Мадонна изҳор медорад, ки дар чунин лаҳзаҳо барои ӯ танҳо бӯй кардани хӯрокҳои болаззат кофист, дар ҳоле ки танҳо шӯрбои каме калориядорро каме намакин мехӯрад.
Александр Семчев
- "Барҳамдиҳӣ"
- "Рӯзи интихобот"
- "Гвардияи сафед"
Тамошобинон одат кардаанд, ки баъзе ситораҳоро ҳамчун мардони фарбеҳи дилрабо бинанд ва Александр Семчев яке аз онҳост. Дар тӯли муддати тӯлонӣ, актёр тақрибан 200 кг вазн дошт, сарфи назар аз баландии 1,7 м, аммо Семчев эътироф мекунад, ки чунин вазн ба саломатӣ таъсири манфӣ мерасонад. Искандар тасмим гирифт, ки бе маслиҳати мутахассисони диетолог мубориза мебарад ва ба омӯзиши адабиёти махсус шурӯъ мекунад. Вай аз хӯрдани орд ва хӯрокҳои бирён даст кашида, қисмҳои калонро ба қисмҳои хурд, вале зуд-зуд иваз кард. Таҷрибаи аввалин ба поён расид - пас аз он ки Семчев тавонист 30 кг вазнин шавад, вазн баргашт. Пас аз чанд сол, Александр бори дигар ба кам шудани вазн шурӯъ кард ва ӯ тавонист натиҷаҳои хуб ба даст орад - минуси 40 кг, ки то ҳол барнагаштааст.
Никол Кидман
- "Бангкок Хилтон"
- "Мулен Руж"
- Чашмони васеъ
Ситораи филми Ҳолливуд пас аз таваллуд вазни иловагӣ гирифт. Николь мебоист барои сабти навор зуд ба шакл медаромад ва аз ин рӯ парҳези нисбатан сахтро истифода мебурд - актриса метавонист дар тӯли якчанд моҳ ҳамагӣ 4 дона тухми судак гирад. Вай яктоашро барои наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ ва дутои дигарро барои хӯрок хӯрдааст.
Ирина Рахманова
- "Питер ФМ"
- "Бародари 2"
- "Поезди вагонии Наркомовский"
Тамошобинони рус одат кардаанд, ки Иринаро ҳамчун духтари мавзун, ки дорои хислатҳои нозуки рӯй аст, бинанд. Худи Раҳмонова низ таъкид кард, ки аз беҳбудӣ хеле метарсад. Бо вуҷуди ин, дар соли 2017, ҳунарпеша бо чеҳраи ҳамаҷонибаи мудаввар ва вазни зиёдатӣ дар назди мардум зоҳир шуд, ки танҳо либоси бетарафро таъкид мекард. Пас аз муддате, Ирина вазни худро аз даст дод, аммо аз шарҳ додан дар бораи афзоиш ва кам шудани вазни ногаҳонӣ ва инчунин ҷузъиёти парҳезе, ки барои аз даст додани вазн пайравӣ кардааст, худдорӣ кард.
Ҷулия Куварзина
- "Ҳар кас ҷанги худро дорад"
- "Ворониний"
- "Усули Фрейд"
Ҷулия ба бозӣ кардани равғанҳои зебо одат кардааст ва муддати дароз фикр намекард, ки вазнашро гум кунад. Вақте ки вазни ҳунарпеша ба 90 кг расид, ҳама чиз тағир ёфт ва ӯ ба мушкилоти ҷиддии саломатӣ гирифтор шуд. Куварзина пинҳон намекунад, ки ба як диетолог муроҷиат карда, ба ӯ кумак кард, ки тақрибан 25 кг вазнин шавад. Ҳар як хӯроки Юлия муфассал буд ва барои мустаҳкам кардани эффект, Куварзина маҷбур буд ба варзиш машғул шавад. Пас аз он ки актриса ба вазни 65 кг сар кард, вай хеле бонувон шуд ва худи Ҷулия иқрор кард, ки акнун инъикоси худро дар оина дӯст медорад.
Федор Бондарчук
- "Шӯрои давлатӣ"
- Down House
- "2 рӯз"
Баъзе одамони машхур барои муҳаббат вазни худро гум мекунанд. Ҳамин тавр, коргардон ва ҳунарманди рус Фёдор Бондарчук пас аз он ки ҳаёташро бо дӯстдоштаи ҷавонаш Паулина Андреева пайваст кард, кам шудан гирифт. Азбаски Бондарчук вазни зиёдатӣ надошт, мухлисонаш бонги изтироб заданд - дар ҷустуҷӯи ҷавонтар шудан, буташон назаррасро барзиёд иҷро кард ва ҳоло ӯ як лоғарии дарднок дорад. Федор аз шарҳи вазъ саркашӣ мекунад ва барои нигоҳ доштани шакли бадастомада дар варзиш фаъолона иштирок мекунад.
Светлана Ҳодченкова
- "Баракат зан"
- Куприн. Чоҳ "
- "Панҷ арӯс"
Дар аввали кораш Светлана тақрибан 74 кг вазн дошт. Бисёре аз тамошобинон намуди занонаи ҳунарпешаро дӯст медоштанд, аммо Ходченкова тасмим гирифт вазни худро гум кунад. Вай аз хӯрдани каша, картошка, орд ва шириниҳо даст кашид. Дере нагузашта, актриса 20 кг аз даст дод ва иқрор шуд, ки вазни худро беҳтарин меҳисобад. Бо назардошти он, ки Светлана яке аз актрисаҳои серталаб аст, коргардонҳо фикри ӯро баён мекунанд.
Натали Портман
- "Леон"
- "V" барои Вендетта "
- "Боз як духтари Болейн"
Натали Портман яке аз актрисаҳои хориҷӣ аз ҳама серталаб аст. Вай ҳеҷ гоҳ бо минои иловагӣ мушкилот надошт, аммо бо вуҷуди ин маҷбур шуд, ки парҳез кунад. Сабаб хуб буд - дар хатар иштирок дар филми "Свон сиёҳ" буд, ки дар он ҳунарпеша мебоист нақши асосиро бозад. Вазни ӯ мебоист тақрибан 36 кг буд ва Портман ба парҳезе рафт, ки қаҳрамони ӯ дар ҳикоя пайравӣ кардааст. Ғизои ҳаррӯзаи Натали аз як грейпфрут, сабзӣ ва як муште бодом иборат буд. Кӯшишҳои ҳунарпеша мукофот гирифтанд - барои ин нақш ӯ Оскарро, ки дер боз интизораш буд, гирифт.
Хоакин Финикс
- "Гладиатор"
- "Қалам аз Маркиз де Сад"
- "Ҷангали пурасрор"
Агар шумо намедонед, ки актёрҳо ва ҳунарпешагон чӣ гуна вазни худро гум кардаанд, ба ҳикояҳои онҳо дар бораи парҳези онҳо диққат диҳед. Ояндаи рӯйхат Хоакин Финикс мебошад. Барои бозидани Артур Флек дар филми "Ҷокер" актёр 23 кг аз даст додааст. Хӯроки ҳаррӯзаи ӯ набояд аз нишони 300 килокалория зиёд бошад. Феникс эътироф мекунад, ки ӯ ҳангоми парҳезкунӣ қариб ба бемории ғизо гирифтор шудааст. Вай аслан ба тарозуи ҳаррӯза майл дошт ва аз тамошои телевизор даст кашид, то рекламаи хӯрокро надиҳад. Бо вуҷуди ин, аммо кӯшишҳои ӯ беҳуда нарафтанд ва ӯ барои ин лоиҳа Оскарро барои беҳтарин бозигари нақш гирифт.
Ҷенифер Лоуренс
- "Бивер"
- Сӯхтани оддӣ
- "Мусофирон"
Лоренс маҷбур шуд, ки ҳангоми ба навор гирифтани "Sparrow Red Sparrow" парҳез кунад. Ба гуфтаи вай, бозии балеринаи собиқро бидуни эҳсоси балеринаи собиқ номумкин аст. Актриса тақрибан бемории хӯрданро ба вуҷуд овард - боре пас аз хӯрдани панҷ чипи бананӣ ҳатто ғазаб кард. Ба вай чунин менамуд, ки акнун вай ислоҳнопазир мешавад ва тамоми кӯшишҳояш бенатиҷа буданд. Пас аз ба итмом расидани раванди наворгирӣ Ҷенифер гуруснагии худро қонеъ карда натавонист - вай дар назди ҳар як фастфуд истод ва доимо хӯрок мехӯрд. Актриса иқрор мешавад, ки чунин таҷриба ақидаеро, ки ҳама намуди парҳезҳо барои ӯ нестанд, боз ҳам қавитар кард.
Мэтью МакКонахи
- "Вақти куштан"
- "Ҷанобон"
- "Детективи ҳақиқӣ"
Бисёр актёрони машҳур барои иштирок дар лоиҳаи умедбахш омодаанд вазни худро кам кунанд. Ҳамин тавр, Мэттью МакКонахи, ки аллакай симои олие дорад, барои ба даст овардани нақш дар "Dallas Buyers Club" мебоист на камтар аз 18 кг вазнин мекард. Дар натиҷа, актёр ба парҳези камкалория баромад ва парҳези ӯ асосан аз хӯрокҳои сафедадор ва моеъҳои зиёд иборат буд. Натиҷаи зарурӣ дар тӯли 4 моҳ ба даст оварда шуд ва филми "Клуби Даллас Buyers" артиши мухлисони истеъдоди актёрии Мэттюро чандин маротиба зиёд кард.
Ҷаред Лето
- "Fight club"
- "Реквием барои хоб"
- "Ҷаноби ҳеҷ кас"
Ҳамкасби Клуби Харидорони Клуби Даллас МакКонахей Ҷаред Лето низ маҷбур шудааст, ки барои нақш боз вазни худро гум кунад. Актёр қарор кард, ки парҳези муқаррарӣ барои ӯ кофӣ нест ва танҳо аз хӯрдан даст кашид. Барои қонеъ кардани гуруснагӣ, Лето оби оддӣ нӯшид. Дар натиҷаи гуруснагӣ, Ҷаред 13 кг аз даст дод. Бо иқрори худи ӯ, тамоми узвҳои дарунии ӯ поён рафтанд, аммо пас аз чанд моҳи ба охир расидани филм, актёр тавонист худро сиҳат кунад.
Мишел Пфайфер
- "Рӯй бо доғ"
- "Занҷири сафед"
- "Равобити хатарнок"
Пас аз ба экран баромадани филми "Scarface" Мишел иқрор кард, ки тирпаронӣ ба ӯ бо душвории зиёд дода шудааст. Ҳақиқат он аст, ки мувофиқи сенария, ӯ мебоист Элквираи нашъамандро бозӣ мекард, ки аз лоғарии дарднок ранҷ мебурд. Раванди наворбардорӣ шаш моҳ давом кард ва ин ҳама вақт, ба гуфтаи актриса, парҳези ӯ аз сигор ва шӯрбои помидор иборат буд.
Риз Уизерспун
- "Дурӯғҳои хурди калон"
- "Нияти бераҳмона"
- "Об барои филҳо!"
На ҳамеша актёрон ва ҳунарпешаҳои маъмул ба истифодаи усулҳои стандартии аз даст додани вазн муроҷиат мекунанд. Ҳамин тавр, Риз Уизерспун тасмим гирифт, ки вазни зиёдатиеро, ки пас аз таваллуд ба даст омадааст, бо ёрии ғизои кӯдакон аз даст диҳад. Усул самаранок баромад ва актриса ба зудӣ ба шакл даромад. Риз даъво дорад, ки тамоми сирри он аст, ки ғизои реза аз ҷониби бадан зудтар ҷаббида мешавад ва қисмҳои хурд ба серхӯрӣ роҳ намедиҳанд.
Ҷейк Гилленҳол
- "Осмони октябр"
- "Сарчашма"
- "Як рӯз пас аз фардо"
Барои иштирок дар лоиҳаи Stringer ба Gyllenhaal лозим омад, ки зуд вазнашро аз даст диҳад. Вай қарор кард, ки парҳезҳо ба ӯ пурра кӯмак карда наметавонанд ва аз ин рӯ ба гуруснагӣ сар карданд. Ҷейк иқрор мекунад, ки баъзан шикаст мехӯрд, аммо кӯшиш мекард, ки дар ин лаҳзаҳо бо миқдори ками калория хӯрок бихӯрад. Ҳангоми наворбардорӣ, актёр ҳамеша як косаи намудҳои гуногуни сақичро дар даст дошт - бо кӯмаки он Гилленхол меъдаашро фиреб дод ва ҳадди аққал қисман аз эҳсоси доимии гуруснагӣ халос шуд. Дар маҷмӯъ, ба актёр тавонистааст, ки дар давраи рӯзадорӣ 13 кг вазнин шавад.
Энн Хэтэуэй
- Найт Dark аз афсона бармегардад
- "Ҷейн Остин"
- Кӯҳи шикастхӯрда
Энн Хэтэуэй тасмим гирифт, ки бо нақши худ дар Les Miserables озмоиш кунад. Барои ворид шудан ба симои духтаре, ки аз бемории сил мурд, актриса бояд ҷасади ӯро тақрибан ба беморӣ овард. Вай дар як шабонарӯз метавонад танҳо 2 порча ҷавҳари хушк, каме шалғамча ва як хумус харидорӣ кунад.
Шейлин Вудли
- "Айби ситорагон"
- "Паррандагони сафед дар барф"
- Саодат: Қиссаи зани ҷавони амрикоӣ
Лоиҳаи Elemental Force дар асоси як ҳикояи воқеӣ таҳия шуда буд ва Шайлен Вудли орзу дошт, ки нақши асосиро дар он бозад. Истеҳсолкунандагон омода буданд, ки духтарро бо як шарт қабул кунанд - вай бояд вазни худро гум кунад, то ки қаҳрамони асосиро, ки аз мубориза бо унсурҳо хаста шудааст, ба қадри имкон ба қадри имкон бозад. Вудли розӣ шуд ва парҳез кард, ки тибқи қоидаҳои он парҳези ҳамарӯзаи ӯ набояд аз 350 килокалория бошад.
Мелисса МакКарти
- "Ҳаёти Дэвид Гейл"
- "Кӯдак"
- "Ҳаёт тавре ки ҳаст"
Мелисса МакКарти ҳамеша зане дар бадан буд, аммо дар соли 2018 вай 34 кило тар карда, мухлисони худро ба ҳайрат овард. Актриса иқрор шуд, ки бидуни саъйи зиёд ба чунин натиҷаҳо ноил шудааст. Маккарти лавҳаҳои Atrafen мегирифт, ки гуруснагиро пахш мекунанд ва ба сӯзонидани чарб равона мешаванд. Мелисса мегӯяд, ки ин дар роҳи ӯ ягона роҳи муассир аст, зеро вай машқҳои ҷисмониро дӯст надорад ва наметавонад худро ба варзиш ҷалб кунад.
Блейк зинда
- "Синну соли Адалин"
- "Шаҳри дуздон"
- "Дархости оддӣ"
Актриса иқрор мешавад, ки се ҳомиладорӣ ба қишри ӯ ба таври беҳтарин таъсир нарасонидааст. Дар баъзе мавридҳо, ӯ дарк кард, ки вай наметавонад тавассути гузариш тавассути шабакаҳои иҷтимоӣ ва оҳи вазнин ба даст овардан вазни худро гум кунад. Вай мураббии шахсиро киро кард ва ба назорат кардани калорияҳояш шурӯъ кард. Дере нагузашта вай тавонист 28 кг вазнро аз даст диҳад.
Кристиан Бейл
- Равоншиноси амрикоӣ
- "Ҷазираи хазинадорӣ"
- "Найтори торик"
Дар охири мақола дар бораи он, ки чӣ гуна актерҳо ва ҳунарпешагон вазни худро гум карданд ва қиссаи парҳезҳои онҳо, Кристиан Бэйл аксҳои пеш ва баъдро мебинанд. Вай такрор ба такрор вазн бардошт ва сипас барои нақшҳои гуногун ба сатҳи муҳим афтод. Бисёриҳо Бейлро дар филми "Машинист" ба ёд меоранд - тунукии актёр, ки одатан хеле варзишӣ ба назар мерасад, даҳшатро ба бор овард. Барои ноил шудан ба ин таъсир, Кристиан дар тӯли 4 моҳ ҳар рӯз як банка самак ва себ хӯрд. Барои он ки гуруснагиро эҳсос накунед, актёр обро зиёд менӯшид. Дар натиҷа, ӯ тавонист, ки барои нақш тақрибан 27 кг вазнин кунад.
